Brug din Wii til træning

Hej 🙂

Så er jeg tilbage igen. Denne gang vil jeg fortælle lidt om Wii. Jeg har en Wii stående som jeg bruger i træningssammenhæng. Der findes rigtigt mange “spil” til Nintendo Wii som er træningsrelateret. Her vil jeg dog fortælle lidt om dem jeg selv har fundet ud af er gode/sjove at bruge.

Wii Fit / Wii Fit Plus

Wii Fit og Wii Fit Plus er mig bekendt det der startede hele fitness trenden på Wii. De kræver begge et såkaldt Wii Balance Board (som man typisk også køber med når man køber spillet). Wii Balance Board er et elektronisk “brædt” man kan stå op på og så kan man via Wii Fit bruge det til at eks. måle bevægelse.

Jeg bruger selv Wii Fit Plus. Wii Fit Plus er 2. udgave i Wii Fit serien og den har nogle flere øvelser end den oprindelige. Stort set alle øvelser fra det oprindelige spil er med i Wii Fit Plus. Wii Fit Plus kan bl.a. bruges til at veje dig (dog max 150 kg) og derefter holder den styr på din vægt over tid. Det er rigtigt smart så man kan se hvordan man holder sig og om man eks. taber sig.

Når man fået lavet sin body test så kan man gå videre til de mange muligheder for at træne. Der findes både yoga, muskeltræning, balance øvelser og aerobics.
Jeg bruger selv hovedsageligt de muligheder der er for at få pulsen op som eks. Free Jogging (10, 20 eller 30 min.) og så giver jeg den ellers bare gas. Nogen gange slår jeg lyden fra på fjernsynet og sætter noget musik på (helst noget med tempo) for det er motiverende at få musik til sin træning.

Hvis du vil vide mere om spillet så kan du kigge forbi http://wiifit.com

Walk it out

Walk it out er det andet af de spil jeg bruger pt.
Spillet er meget simpelt og går i sin store hele ud på at gå til rytmen af den musik der er i spillet. Mens man går rundt så optjener man point som man så kan bruge til at “bygge” sin by op. Man klikker blot på de ikoner hvor man kunne tænke sig at der skal bygges og så kommer der en lygtepæl, en bænk eller noget større. Efterhånden så får man så bygget sit område op. Musikken i spillet er meget simpel glad popmusik med tempo. Det er ikke lige de store kendte hits, men Katrina and the Waves’ “Walking on sunshine” har dog sneget sig ind i spillet og den bliver man bare i godt humør af 😉

Se mere på http://www.konami.com/games/walk-it-out

Begge spillene giver dig muligheden for at finde ud af hvor mange kalorier du har forbrændt på din træning og det synes jeg er ret lækkert. Jeg putter det så ind som “manuel træning” på min madlog.dk profil. Så holder jeg styr på kalorierne – både dem der indtages og dem jeg forbrænder. Dejligt.

God træning til dem som har fundet lidt inspiration…

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *